Barre Pilates sur chaise

 

Techniques particulièrement bien adaptées avec des contraintes physiques liées à l’âge, la grossesse, ou à des blessures actuelles ou passées, nous lions mouvements et postures inspirées du Pilates & du Yoga.

 

Le travail sur chaise allège la charge du corps et libère le mouvement pour une pratique en toute sécurité et adaptée à chaque élève.

 

Les exercices renforcent harmonieusement la tonicité et la souplesse du corps en agissant sur la musculature profonde, en synergie avec la respiration. 

Nous développons la concentration et la conscience du corps.